My pure happiness

Ahoj všichni! :) Vítám vás u dnešního Co jsem dnes jedla.  Snídaně Střídá se u mě období, kdy buď snídám vajíčka nebo kaši. Momentálně každé ráno připravuji kaši. Nejvíc mě na ní baví to, jak se dá připravit na milion způsobů. Nejčastěji ji připravuji z ovesných nebo jáhlových vloček. Už jsem ale zahlédla v obchodě pohankové nebo quinoa vločky - ty mě moc zaujaly. Pokud s nimi máte někdo zkušenost tak prosím napište.😉😊 Z čeho přesně jsem kaši připravovala? Kaši jsem ozdobila ovocem (banán a mango, které jsem si v poslední době velmi oblíbila), konopnými semínky, kokosovými plátky a kešu + lískooříškovým máslem. Oběd Batátové hranolky s kuřecím masem a špenátem Batáty buď milujete nebo nenávidíte. Já patřím do skupiny milovníků. Batáty jsem ze začátku moc nemusela, ale přišla jsem jim na chuť a teď bych je mohla jíst klidně každý den.😋😄😃 V čem jsou batáty zdravější než normální brambory? Batáty mají nižší glykemický index, než brambory ob...

Určitě jste každý z vás alespoň jednou zažili situaci, kdy jste seděli v restauraci s vašimi blízkými a měli jste obrovskou chuť na něco "nezdravého", ale vaše mysl nebo tabulky vám to nedovolily . Místo toho jste si dali nudný salát nebo něco, co se vám ještě vešlo do maker. A nebo jste si to " nezdravé jídlo" dali, ale celý den jste si to pak vyčítali. Stále přemýšlím nad tím, jak moc osvobozující by bylo, kdyby byli lidé schopni si dát to, na co mají chuť, aniž by se pak za to nenáviděli. Nebo aby se za jídlo přestali ospravedlňovat jako "Dnes si dám cheat day."nebo "Pak to vycvičím.". Váš život není o číslech a procentech v tabulkách. Věřte mi, že když se ohlédnete zpět ve vašem životě, nebudete si pamatovat kolik kalorií jste snědli 5. května 2017. Budete si pamatovat všechny ty dny a zážitky, které jste promrhali kvůli strachu z jídla, nebo z tloustnutí. Proč jídlo nemůže prostě být jenom jídlem? Proč mu neustále dáváme různé názvy... ...

Sociální média stále více udávají "ideál" krásy, který s ideálem absolutně nemá nic společného. Nutí nás být někým jiným než ve skutečnosti jsme. Filtry, pozy, zadržený dech a bůh ví co ještě. Nutí nás porovnávat svá těla s ostatními. Zastrašují nás. Kdy pochopíme, že věci, které denně vidíme na sociálních sítích nebo v televizi nejsou přesně takové, jak se zdají být. Narodili jsme se pro to být pravé, ne perfektní . Jsme mnohem víc než nějaké číslo na váze, nebo velikost, míra. Zasloužíme si být šťastné bez ohledu na to kolik vážíme nebo měříme. Trvalo mi dlouho než jsem konečně pochopila, že mentální zdraví je mnohem víc než dokonalá postava, pevné břicho nebo mezera mezi stehny. Naše tělo slyší všechno co naše mysl říká. Buďme spokojené se svým tělem a naše tělo se nám odmění  Každá z nás má jiné tělo. Nenechme, aby nás názory ostatních nebo naše obavy ovládaly. Užívejme si svého tělo a našeho života, protože za pár let si budete chtít vzpomenout na všechny ná...

Ahoj všichni! :)  Dlouho jsem přemýšlela nad názvem těchto článků, ale nic originálního mě nenapadlo. Možná tomu později přijdu na kloub a vymyslím něco jiného 😉  Nevím jak vy, ale já ráda sleduji videa typu co kdo za den snědl, protože jsou velmi inspirativní a je zajímavé sledovat zvyky lidí.  Velmi často ráno začínám sladkou snídaní. Nejčastěji to jsou různé kaše, lívance... Když ale zrovna nemám tolik času nebo chuť na sladké, namažu si nějaký chlebík, na to plácnu šunku a voila - snídaně je hotová😄 Se snídaní si vždycky hrozně dlouho vyhrávám, protože se řídím tím, že jídlo jíme i očima.  Snídaně  K dnešní snídani jsem si udělala rýžovo - pohankovou kaši, kterou jsem zalila ovesným mlékem od Alnatury. Přidala jsem lžičku   prášku maca  a trochu  veganského proteinu od Myprotein  s příchutí jablko a karamel.  Víte, že.... Maca patří mezi superpotraviny. Vzhledově je podobná mrkvi a pěstuje se v náhorníc...

My pure happiness... aneb věci, které mě dělají šťastnou Vždycky jsem si chtěla založit blog. Psát lidem o svém životě, zachovávat zde své vzpomínky, abych se v budoucnu mohla zpětně podívat, co všechno jsem zažila, jak jsem se od té doby změnila nebo posunula. A tak si tu sedím s horkým čajem a s myšlenkou, že si konečně plním svůj sen. Cesta ke štěstí není vždy jednoduchá. Důležité je dělat pokroky. Neustále se snažíme nalézat spokojenost, pocit radosti a přemýšlíme nad tím, jestli má náš život smysl. A já věřím, že každý život má nějaký smysl, někdo ho objeví dřív, někdo ho objeví později.  V životě zažíváme dny, kdy je všechno sluníčkový a pak dny, kdy bychom nejradši vůbec nevstali z postele. Ale to je v pořádku. Je v pořádku cítit se špatně. Jsme pouze lidé. Nesmí nás ale negativní myšlenky pohltit. Všechno má nějaký důvod a každá špatná věc nás posouvá dopředu.  Na závěr bych se s vámi chtěla podělit o pár věcí nebo momentů, které ...