Přeskočit na hlavní obsah

Příspěvky

Zobrazují se příspěvky z květen, 2018

BODY&SELF POSITIVITY #7 / jak na tělo do plavek?

Tak jako každým rokem, tak i  letošní rok se s blížícím létem na internetu řeší "plavková sezóna".  Všude samé reklamy na zázračné   pilulky, detoxikační čaje a diety. Lidé si uvědomí, že už za chvíli je tu léto a že se asi budou muset ukázat v plavkách, a tak začnou hubnout, trápí se cvičením, nesmyslnými dietami, jenom kvůli tomu, že bude léto. Možná také patříte mezi ty, kteří nemají rádi léto jenom kvůli tom že budou muset nosit kraťasy nebo plavky. I já jsem mezi ně patřila. Nenáviděla jsem svoje stehna. Připadaly mi tlusté a kdybych mohla, tak bych nosila legíny celé léto. Nešlo o to, že bych se sama sobě nelíbila v kraťasech, ale bála jsem se toho, že by mi lidé říkali, že mám velké stehna. Ale to už je pryč. A ani nevíte jak jsem teď ráda za svoje stehna.  Jak získat "bikiny body"? Je to jednoduché a ani se u toho nezapotíte. Nemusíte u toho držet žádné diety, a dokonce si můžete dát zmrzlinu v horkém dni. Jak? Jediné co potřebujete je vaše ...

RECEPT #3 / řepové lívance ( beetroot pancakes)

Už další recept s řepou? Dá se udělat jak na slano, tak i na sladko! A hodí se  prostě všude. A proto jsem si pro vás připravila recept na řepové lívance. Jsou vláčné a krásně růžové #milovnicerůžové  CO BUDEME POTŘEBOVAT? 50g červené uvařené řepy 35g mouky ( já použila ječnou + 1 lžíce psyllia) trochu kypřícího prášku vejce volitelně - maca, chia, semínka sladidlo lžíce jogurtu voda/mléko na doředění Řepu rozmixujeme dohladka. Přidáme ostatní ingredience.Opékáme na pánvičce z obou stran.  Lívance podáváme s tvarohem nebo jogurtem, čerstvým ovocem, ořechy...

RECEPT #2 / úžasné řepové brownies (beetroot brownies)

Kolik z vás si právě teď řeklo "Fuj, řepa"? Myslím si, že někdo se určitě najde. Ale věřte mi, že pokud se spojí řepa( kterou hodně lidí odsuzuje) s něčím, po čem bychom se mohli všichni jenom utlouct, ( ano, čokoláda), vznikne něco tak neuvěřitelně dobrého , vláčného a vlastně i zdravého! Řeč je o řepovém brownies. V dnešním článku vám prozradím recept na ÚŽASNÉ ŘEPOVÉ BROWNIES!!   CO BUDEME POTŘEBOVAT? 250g uvařené červené řepy 1 zralý banán 50g kokosové mouky ( 3  polévkové lžíce) 40g mouky ( špaldová, žitná, ječná...) 1 lžička kypřícího prášku 2 vejce 2 lžíce kakaa 2 lžíce kokosového oleje dle libosti sladidlo cca 100ml mléka How many of you guys said "Ew, beetroot".  But trust me, that if you put together beatroot and chocolate, something so tasty, smooth and healthy will arise. I'm talking about beetroot brownies! One day a grandfather planted a beet, that grew up in time and was overwhelming.. And he did we...

BODY&SELF POSITIVITY #6 / motivace?

Motivace je velmi důležitá a to platí u každé činnosti nebo sportu. Často čtu příspěvky na internetu, kde se lidé ptají, jak mají získat motivaci na cvičení , jak mají začít.  Pamatuji si na své 15 leté JÁ, které hledalo fotky hubených holek, a v duchu si přálo, aby přesně takhle jsem jednou vypadala i já. A myslím si, že každý z nás tohle alespoň   jednou  udělal. Člověk začne cvičit, aby vypadal přesně jako na té fotce ( která je stejně jenom upravená ).   Po několika měsících ale stále nevypadá jako ta upravená fotka a člověk ztratí motivaci. Oni chtějí abyste těm fotkám věřili, abyste si říkali,jak k té postavě došli. Chtějí, abyste věřili tomu, že takhle vypadají 24hodin denně. A teď přichází ten okamžik  bolestivé pravdy. Nikdy nebudete vypadat přesně jako někdo na fotce. Lidské tělo se sice dokáže změnit, ale každý z nás má jiné postavení těla, jiné proporce, jiné předpoklady pro nabírání nebo hubnutí. A jak teda neztratit motivaci? Jako první...

OCHUTNÁVÁM / Patifu - tofu paštiky

Ahoj všichni! Přicházím   s recenzí na  PATIFU paštiky , které určitě všichni znáte. A kdo je neznáte, tak právě teď poznáte! :-) Patifu paštiky jsou vyrobené z tofu ( jak už trochu napovídá název). Jde o český výrobek od firmy Veto. Velmi  mile  mě  překvapilo, že paštiky jsou  z tofu, které si firma samo vyrábí a poté dává do pomazánek.  Veto se výrobě tofu věnuje již přes 20 let a používá zásadně certifikovanou a testovanou sóju bez genetické modifikace.  Díky jejich složení jsou vhodné pro vegany, vegetariány i celiaky. Neobsahují konzervanty glutamáty a  při pokojové teplotě se na něm nevytváří žádná vrstva tekutého tuku. Cena paštik se pohybuje kolem 20-30 KČ. ( 29,- (Country life) ) Patifu má celkem 9 příchutí. Skvěle se hodí jako svačinka do školy, či do práce. Když jsme je s mamkou v obchodě objevily, hned mě napadlo jich pár vyzkoušet a napsat vám moji stručnou recenzi. Tak jdeme na to! Složení Každá paštika má zá...