My pure happiness

Ráno vstávám v pět, abych toho hodně za den stihla. Vypiju sklenici vody s citronem, zapiju chlorellu a ještě nějaký vitamíny, který ani nevím na co jsou. Potom jdu běhat. Nalačno, protože tak spalím víc kalorií. Po běhu si dám míchaný vajíčka, ale bez oleje a s kouskem žitného chleba, protože ráno ještě sacharidy můžu. Potom jdu na dlouhou procházku se psem, abych nachodila nějaký ty kroky na fitbit. Vracím se hladová, ale jelikož ještě nebylo 13 hodin tak se jenom pořádně napiju. Neustále se dívám na hodinky a odpočítávám minuty. A konečně 13:00, můžu se najíst... Opravdu ? V poslední době se zdravý životní styl stává po celém světě trendem a těžko říct, jestli je to správně. Samozřejmě, že zdraví je opravdu velmi důležité a že sportem a zdravou stravou toho tolik nepokazíte, ale všeho moc škodí.  Už jste slyšeli o ortorexii?   Posedlost zdravým jídlem, vytváření vlastních pravidel stravování, jídelníček na týden dopředu, dlouhé hodiny strávené cv...

Ahoj všichni, vítám vás u dnešního Co jsem dnes jedla.  Snídaně Ráno jsem se probudila s obrovskou chutí na krupicovou kaši. Jako dítě jsem krupicovou kaši milovala. Pamatuji si, jak jsem vždy nejdřív snědla okraje ❤️  Krupicovou kaši jsem  udělala z pohankové krupice a z rýžového mléka. Na vrch nesmí chybět skořice a kakao. Navíc jsem ještě přidala lískooříškové máslo a ghee.  Svačina Občas mám prostě jenom chuť na ovoce. A opravdu neřeším, kolik cukru nebo kalorií má. Neřeším jestli je ovoce zdravé, nebo v jakou dobu si ovoce můžu dát.  Oběd K obědu jsem měla asi po sto letech svíčkovou. Bez smetany ( kvůli mé intoleranci), takže jenom rozmixovaná zelenina, s celerovým knedlíkem a masem. A nebyla by to pravá svíčková, kdyby k tomu nebyly brusinky.  Svačina#2 Dva plátky žitného chleba, šunka, sýr bez laktozy / Tofu paština s bylinkami ...

Ahoj všichni, vítám vás u dnešního článku 😊 Svíčkovou jsem neměla ani nepamatuji. Můj taťka vždy dělal tu nejlepší svíčkovou a nikdy jsem neměla problém sníst klidně dva plné talíře s pěti knedlama. Pak mi byla zjištěna intolerance na laktózu a na svíčkovou jsem úplně zapomněla. Naštěstí mám moc hodnou maminku, která mi dnes svíčkovou udělala bez smetany ( jenom rozmixovaná zelenina). Myslím si, že spoustu lidí se houskovým knedlíkům vyhýbá velikým obloukem a právě pro vás jsem dnes sepsala recept na celerové knedlíky.  Co budeme potřebovat? (na tři malé "bobíky" - cca. 7 malých knedlíků) menší půlka celeru dvě vajíčka ( oddělit bílky) koření - sůl, pepř olej, nebo máslo na vymazání hrníčků ostatní dle libosti - např.: cibulka, česnek, jarní cibulka, pažitka atd... 1) Jako první si nastrouháme celer na jemno, ze kterého pak vymačkáme šťávu.  2) Oddělíme žloutky od bílku. Bílky vyšleháme. 3) K nastrouhaném a vymačkanému celeru přidáme žloutky ...

Pečivo večer? Jsi blázen? To chceš ztloustnout? Banán ? Víš kolik to má cukru??? Cože? Ty jíš 6 krát denně? Copak nevíš, že máš správně jíst jenom 3 porce jídla za den? Rýže? To jsou jenom sacharidy! Po těch se hrozně tloustne... a tak dále, a tak dále. Ze všech stran se na nás hrnou různé  informace o tom, jak bychom měli správně jíst, co bychom měli vlastně jíst a jestli vůbec máme jíst. Určitě to znáte, bavíte se s člověkem o nějaké potravině  (například kokosový olej). Říkáte mu, jak je zdravý a prospěšný pro tělo, ale druhý člověk s vaším názorem absolutně nesouhlasí, protože si na internetu přečetl jiné informace, a tak se budete dohadovat.   Kde je ale pravda? Každé tělo je jiné a to, co platí na jednoho člověka nemusí platit na toho druhého. Existuje spoustu článků o tom, jak se máme stravovat, co používat, abychom byli zdraví. Člověku jde pak hlava kolem, protože všude píšou něco jiného. A teď si představte tu svobodu, kde by se člověk řídi...

Blíží se léto a to znamená, že lidé začínají více řešit své postavy. Proč? "Abych v těch plavkách nevypadala jako velryba.... Aby se mi ostatní nesmáli.... Abych shodila toho milana co mám na břiše... Abych se líbila klukům..." O tom, že se máme mít rádi takoví jací jsme, jsem již psala v minulém článku. Pokud se už ale rozhodnete se svým tělem něco dělat, položte si jednoduchou otázku - " Dělám to kvůli sobě? " Existují  lidé, kteří jsou se svým tělem víceméně spokojení, ale okolí po nich chce stále víc a víc. Snaží se jim vyhovět a plnit jim jejich přání či rozkazy. Občas stačí jedna narážka, jedno slovo, co může člověku změnit život - k dobrému, ale bohužel i k špatnému. Dejme tomu, že máte na svém těle jednu věc, se kterou nejste spokojeni (např. velká piha na obličeji). Snažíte si té pihy tolik nevšímat a brát ji jako součást vašeho těla, ba dokonce ji i začnete mít rádi. Pak ale přijdete do styku např. s novými lidmi, kteří si  pihy všimnou a aniž by to...