Pečivo večer? Jsi blázen? To chceš ztloustnout?
Banán ? Víš kolik to má cukru???
Cože? Ty jíš 6 krát denně? Copak nevíš, že máš správně jíst jenom 3 porce jídla za den?
Rýže? To jsou jenom sacharidy! Po těch se hrozně tloustne... a tak dále, a tak dále.
Ze všech stran se na nás hrnou různé informace o tom, jak bychom měli správně jíst, co bychom měli vlastně jíst a jestli vůbec máme jíst. Určitě to znáte, bavíte se s člověkem o nějaké potravině (například kokosový olej). Říkáte mu, jak je zdravý a prospěšný pro tělo, ale druhý člověk s vaším názorem absolutně nesouhlasí, protože si na internetu přečetl jiné informace, a tak se budete dohadovat. Kde je ale pravda?
Každé tělo je jiné a to, co platí na jednoho člověka nemusí platit na toho druhého. Existuje spoustu článků o tom, jak se máme stravovat, co používat, abychom byli zdraví. Člověku jde pak hlava kolem, protože všude píšou něco jiného. A teď si představte tu svobodu, kde by se člověk řídil jen podle sebe.
Chci, abyste si zapamatovali jednu důležitou věc - Vaše tělo si samo řekne co chce. Vaše tělo je ojedinělé. Neřiďte se tím, co píšou na internetu a nejděte si vlastní cestu. Poslouchejte své tělo.
Chodíte běhat, protože jste si přečetli, že je to dobrý na hubnutí, ale přitom vás běh nebaví. Tak proč to děláte? Najděte si jiný sport, který vás bude bavit!
Z brokolice se vám zvedá žaludek, ale tamta holčina si ji dává snad ke všemu, tak ji musíte jíst taky. Proč?? Když vám to nechutná, tak to přece nejezte. Řiďte svůj život podle sebe a ne podle toho, co je zrovna ve světě a na Instagramu trendy.
Mým největším problémem byl hlad. Snažila jsem se dodržovat 3 až 4 hodinové přestávky mezi jídly ( protože jsem si to přečetla na internetu) a neposlouchala jsem své tělo. Hlad jsem se snažila zapít vodou a najedla jsem se až tehdy, kdy už mi z hladu bylo fakt špatně.
Určovala jsem si přesné hodiny, kdy budu jíst večeři. Cítila jsem se provinile, když jsem je nedodržovala. Dokonce jsem na sebe byla i někdy naštvaná, když jsem si chtěla něco dát.
Nepotřebujete povolení pro to, abyste se najedli a už rozhodně nebuďte naštvaní na své tělo, že chce jídlo. Vaše tělo potřebuje jídlo, aby fungovalo.
A ano je v pořádku jíst jídlo, které si užíváte. Možná, že není 100% zdravé , ale copak si myslíte, že nějaká sušenka způsobí konec světa? Že kvůli ní přiberete 10 kg? Prostě si tu sušenku dejte a nepřemýšlejte nad tím. Přestaňte být na sebe tak přísní.
Život není o vypracovaném břiše, o striktním vyřazování potravin, které máte rádi. Není ani o tom, kolik uzvednete na dřep, kolik 'lajků' budete mít na fotce, není to o pocitu viny. Přestaňte se bát jídla, jezte, dělejte to, co vás baví a hlavně POSLOUCHEJTE SVÉ TĚLO.
Protože vaše tělo o vás ví mnohem víc, než nějaká fitness stránka o hubnutí.
Komentáře
Okomentovat